Krásnou sobotu všem :)
Přináším Vám recept na tuhle božskou dobrotu. ♥ Mnoho z Vás si psalo o recept, tak tady je. :)
5 vajec
1 banán
50 g pohankové mouky
4 lzice holandského kakaa
2 lzice medu, či jiného sladidla
Nápln: 400 g odtučněného tvarohu
Žloutky s bílky si oddělíme. Žloutky vyšleháme spolu s medem či jiným sladidlem do tuhé pěny, jakmile máme ušleháno přidáme mouku a znovu mícháme.
Následně přidáme kakao a nakonec přimícháme ušlehaný sníh z bílků a jemně vařečkou promícháme.
Těsto si navrstvíme na větší plech na pečení v tenké vrstvě a dáme péct do předem rozehřáté trouby. Pečeme při teplotě 180 stupňů cca 12 minut. Upečené těsto necháme vychladnout.
Mějte se krásně, Maky ♥
Těsto si navrstvíme na větší plech na pečení v tenké vrstvě a dáme péct do předem rozehřáté trouby. Pečeme při teplotě 180 stupňů cca 12 minut. Upečené těsto necháme vychladnout.
Tvaroh utřeme se sladidlem či medem. Přidáme k němu nakrájený banán na kousky a zamícháme.
Poté plát natřeme náplní, zakryjeme druhým platem, nádivku pěkně uhladíme po krajích a odložíme do lednice. Nakrájíme na obdélníky a poté na čtverečky a máme hotovo. :)
Doufám, že jsem Vám tímhle receptem udělala radost. :) A pokud jste ještě tak neudělali, dejte mi prosím odběr na mém FB, kde přidávám všechny novinky a vy je uvidíte jako první. ♥
Mějte se krásně, Maky ♥Krásný pátek všem :)
Před časem jsem se rozhodla, že by to chtělo prostě nějakou větší změnu. A kde jinde začít, než u vlasů. Moje původní barva a to hnědá se mi opravu taky moc líbí, jen jsem si řekla, proč jí trošku neoživit, a to třeba červeným podtonem. Pro mojí proměnu, jsem si vybrala barevný šampon na vlasy od Palette - Mahagonový odstín 217.
Nejdříve jsem se bála, jestli barva chytne, tak jak by měla a nebude tzv. flekatá.
Po umytí, mě nakonec velmi mile překvapila. Byla přesně taková jakou jsem si jí přála. Mě se barva moc líbí a pokud chcete nějakou odvážnější změnu, a jste zimní typ, stejně jako já, tenhle odstín Vám můžu jen doporučit. :)
Přikládám Vám sem fotky ihned po barvení, tak můžete posoudit sami. :) Přeji Vám krásný víkend. :)
S láskou, Maky ♥
Krásný čtvrtek všem :)
Přináším Vám recept na tyhle úžasně křupavé a zdravé sušenky, po kterých nepřiberete ani kilo. Navíc jsou opravdu chutné a jako svačinka, ať odpolední či dopolední poslouží vážně skvěle.
Na zhruba 20 sušenek potřebujeme: 2 vajička 200 ml mléka 160 g žitné celozrnné mouky či pohankovéholandské kakaokokos
Postup:
Všechny ingredience smícháme a uděláme z nich mini placičky, které si vyskládáme na pekáč a dáme péct do trouby na cca 20 minut na 170 stupnu ☺
A mámě hotovo. Dobrou chuť ♥
Krásný den, Maky ♥
Ahoj všichni :)
Léto je v plném proudu, a já tu pro Vás mám další dávku inspirace z oblasti jídla tentokrát za měsíc červenec. :) Dneska jsem se zase byla po delší době podívat ve zdravé výživě a narazila jsem tu na plno novinek a že jich není málo. Už se nemůžu dočkat, až se o ně s Vámi podělím. Tak pojďme na to.:)
Jako první tu máme tuhle novinku. Viděla jsem na ni spoustu pozitivních ohlasů, tak jsem si řekla, proč ji nevyzkoušet. Jedná se prášek z kakaových bobů. Je až z Ekvádoru, což je tedy něco. :) Dá se říct, že představuje, odlehčenou verzi oblíbeného kakaa. Kakaové boby jsou rozemlety na jemný prášek a dají se používat jak při pečení, vaření, ale i k přípravě horkých nápojů. Hodí se i do raw kuchyně, takže je opravdu všestranný. :) Těším se, až ho vyzkouším. :) Máte s ním někdo tady už zkušenost? :) 
Další zdravou dobrotu, které jsem opravdu v krámě nemohla odolat, je tenhle rýžový sirup. Je super pomocníkem do kuchyně, jelikož neobsahuje fruktozu, jako většina těchto sirupů a já si ho prostě nemůžu vynachválit. Již jsem měla možnost ho vyzkoušet a chutná moc dobře, rozhodně Vám ho můžu doporučit. Hodí se jak do ovesných kaší, musli či do čajů nebo koláčů. Ovšem můžete ho přidat i na lívance či palačinky. Zkrátka fantazií se meze nekladou. :)
A nemůžu Vám zapomenout ukázat tyhle dvě zdravé dobroty. Hodí se třeba jako rychlá svačinka, když zrovna nic po ruce nemáte. Rozhodně Vás zasytí. Vybrala jsem si právě tyhle dvě, jelikož takové zdravé zobání přímo miluji a navíc hořkou čokoládou nikdy nepohrdnu :)
A co vy? :) Už jste měli možnost tyhle produkty vyzkoušet? Případně jak jste s nimi spokojení. :) Podělte se semnou dolů do komentářů. :)
Doufám, že se Vám dnešní článek líbil a zase Vás trochu o něco obohatil. :)
Krásný den, Maky ♥
Představuji Vám svůj starší článek, který jsem trošku vylepšila, tak snad se Vám bude líbit :) Dneska jsem si pro Vás připravila recept na tyhle zdravé bramborové hranolky přímo z trouby. Jsou výborné a jako zdravá večeře či oběd naprosto ideální. Tak se do toho pustíme :)
SUROVINY:
Sůl
Česnek
Grilovací koření
Brambory
POSTUP:
Brambory si omyjeme a oloupeme na menší kolečka či plátky. Poté si připravíme menší misku a do ní si vsypeme grilovací koření a špetku soli. Vezmeme si brambory a kousek po kousku je obalíme v předem připravené mističce s kořením. Připravené bramborové plátky si připravíme na plech s pečícím papírem a poskládáme je jednu za druhou, chcete-li můžete přidat i špetku česneku. Poté dáme péct do předem vyhřáté trouby na 200 °C přibližně na 20 minut. A máme hotovo.
Dobrou chuť!
Ps. Líbí se vám tento nápad, či jste ho už někdy zkoušeli? Budu moc ráda, když se semnou podělíte o Vaše dojmy. :)
krásný den,
Maky ♥
S našima jsme poslední den dovolené chtěli zkusit navštívit něco nového a hlavně neokoukaného. Mamku tedy napadlo, vyrazit se podívat do Kadaně, kde mají krásné muzeum na téma čarodějnic. Už ten samotný název, nás všechny uchvátil a nemohli jsme se dočkat až tam dorazíme.
Tak pojdme na to.. doufám, že se Vám mé zážitky a povídání budou líbit. :)
Jakmile jsme dorazili do cíle, u vchodu nás přivítala jedna milá, ale celkem děsivá čarodejnice :D Zaplatili jsme u ní vstupenky a tím jsme dostali možnost poznat úplně nový svět na 45 minut a to ten čarodějnický. Samotná čarodějnice byla celkem sympatická a hlavně hrozně vtipná :D, nebyla chvíle, kdyby jsme se nezasmáli. Nejdříve nás provedla do základní místnosti čarodějnic, kde nám dala hledat mezi několika dřevěnými figurkami ježibab, která do nich nepatří a světe div se byl mezi nimi klaun, takže to bylo celkem jasné :D Další místo kam nás vzala, byla pravěká jeskyně s nástěnnými malbami, kde nám vyprávěla celkem poutavou historku o tom, jaké rysy a schopnosti měli nástěnné obrazy v době kamenné pro místní obyvatele. K tomu nám pustila projekci hvězd nad našimi hlavami, to zejména mamku a bráchu uchvátilo, jelikož jsme se s tímto setkali na prohlídce poprvé. :) 
Další místo, v pořadí, které jsme měli možnost navštívit, bylo čarodějné doupě, řekněme takový sklep, kam nás čarodějnice vzala. První místnost byla tvořena klecí, čarodějnickou pecí a samou slámou na podlaze... až to vypadalo kolikrát opravdu věrohodně. Tam se nás čarodějnice zeptala, kdo nejvíc zlobil, samozřejmě, že všichni zúčastnění to popřeli a řekli že tu nikdo takový není. Jenže čarodějnice byla chytrá a mazaná, čili nás prokoukla a řekla, že táta, já a ještě jeden pán zlobí nejvíce, takže půjdeme do klece. Nejdříve jsme si všichni mysleli, že si z nás dělá srandu, ale ona to myslela vážně :D Všechny tři nás zahnala do klece a tam jsme ji museli odpřísáhnout i nemožné a pak nás teprve pustila :D Nakonec tam táta zůstal nejdéle, ale poté co jí slíbil všechno, tak se nad ním slitovala a taky ho pustila ven. :D 
Malíčky z obra do čarodějnické polévky- mňamka :D
Předposlední zastávka v čarodějné jeskyni nás čekala v její alchymistické dílně, kde nemohla najít svého pavouka a hada (samozřejmě oba gumové- nebojte :D ) a dala nám sáhnout do tří sklenic, kde jsme je měli najít. Jak to tak bývá, vytáhli jsme všechno možné, kromě nich. :D Dále nám ukázala kosti z obra, přesněji malíčky z něj, ze kterých si prý vaří polévku a jestli prý taky nechceme :D Je jasné, že jsme s díky odmítli :D
Já s výučním listem od hodné čarodějnice :D
Tímto jsme naši prohlídku zakončili a na závěr jsme se ještě s skvělou čarodějnicí vyfotili na památku a ona nám na oplátku dala razítko na ruku. :D Bylo to tam opravdu moc krásné, strašně se mi tam líbilo a opravdu Vám tohle místo můžu jen doporučit, nudit se tu opravdu nebudete a odnesete si odtud spoustu skvělých zážitků. :)
S láskou Maky ♥
Krásný den všem :)
Tohle povídání bude trošku delší, než na jaké jste u mě zvyklí. Začnu asi tím, že jsme se rozhodli s našima odjet na týdenní dovolenou, kde by jsme si krásně odpočinuli a zapomenuli na každodenní starosti. Tahle dovolená si myslím, je pro tento účel jako stvořená a určitě stojí za zmínku. ♥
1. DEN
Jako cílové místo jsme si vybrali chalupářskou osadu v Krušných horách - Rájov. Jeli jsme sem časně ráno a cesta trvala přes 2,5 hod. Rychle nám utekla a my dojeli na místo určení. Hned co jsme dorazili, ubytovali jsme se v krásném domku, s několika patry. Domek měl velký obývací pokoj, prostornou kuchyň a 3 krásné pokoje, situované jako ložnice.
Jakmile jsme se zabydleli, šli jsme se hned první den osvěžit do bazénu, který byl hned vedle domku. Voda byla studená, ale za to nás opravdu ochladila po náročnější cestě.
Jak jsme náhle zjistili, vedle domku byl i menší krb, což jsme hned využili při večerním grilování.
2. DEN
Jsem se rozhodla zachytit krásnou krajinu, co tohle místo nabízí. A navíc jsem si vzpomněla na ty nové zelené šaty, co jsem si nedávno koupila a všem se Vám tak líbily a jelikož opravdu miluji focení a vše s ním spojené tak bylo hned jasno. Chtěla jsem tyhle fotky mít v motivu léta, zelené trávy a toho jak vše krásně rozkvétá. Tyhle fotky fotila mamka, tak snad se Vám budou líbit.
Tady jsem si přišla skoro jako královna lesa ♥
3. DEN
Jsme se časně ráno vydali na proslulý hrad Loket. Musím říct, že tohle místo jsem si opravdu oblíbila. Z několika důvodů. Jedním z nich bylo krásné okolí kolem hradu, bylo to tam jako z pohádky. A další věcí, byla rozmanitost tohoto místa, vedle hradu bylo krásné náměstí s mnoho restauracemi a kavárnami. V jedné útulné kavárničce jsme se nakonec zastavili na skvělé palačinky s tvarohem a jahodami, k tomu jsme si dali latte a nic nám nescházelo. Byla to opravdu dobrota.
Poté co jsme se najedli, jsme se vydali směr hrad. Na hradě byla spousta zajímavých místností, ale nejvíc nás zaujala tajemná a temná kobka uvnitř něj. Když jsme tam vešli, začaly tam znít opravdu děsivé zvuky, skoro jak kdyby někoho mučili. Taky, že ano. :D V každé menší místnosti byl jeden vězen a jeden popravčí a ten ho mučil různými způsoby, jak se to dřív dělávalo. Celkem z toho šla hrůza,naštěstí to bylo formou pohyblivých figurín a ne živých lidí, což jsme si oddychli všichni :D Celkem jsme se tam i párkrát vyděsili :D
Navíc samotnou prohlídku hradu jsme zvládly celkem rychle a kolem 3 odpoledne jsme se už vraceli domů utahaní a s dobrým pocitem, že jsme to dneska všechno zvládli. :) Na hradě se mi moc líbilo a myslím, že s živými kompozicemi, to hradu dodalo tu pravou autentičnost, což má za mě opravdu velké plus. Rozhodně Vám tohle místo můžu doporučit, nudit se tu opravdu nebudete. :) No ostatně, podívejte se sami. :)
Hrad Loket a jeho okolí
S vládcem loketských skal, kamenů a podsvětí.
Útrpné právo-kobka v hradě, která rozhodně stojí za vidění. Zaručuji- budete se bát :D
4. DEN
Jsme se vydali do zoo do Chomutova. Počasí nám přálo i když to tak ráno ze začátku nevypadalo. Nakonec se ale vyjasnilo a my mohli odpoledne vyrazit. Cestu jsme v pohodě našli a když jsme vešli do zoo, bylo tam opravdu na co koukat, Nejvíce nás zaujala farma uvnitř zoo, kde jsme si mohli pohladit koně a poníky ve stájích, S mamkou jsme se až lekly, jak ty koně mohli být v naší blízkosti tak velcí. :D Vážně super zážitek.
Na farmě jsme dále viděli králíkárnu, slepice a jednoho namyšleného kohouta, co se před námi naparoval :D
Když jsme šli dál po zoo, nemůžu se zapomenout zmínit o velbloudech a medvědech, které jsme tu měli možnost vidět :) a spoustu dalších zajímavých zvířat. No ostatně podívejte se sami na fotky, ty Vám řeknou více. :)
Další dny naší dovolené jsme zakončili pohodově. Strávili jsme je na zahradě, koupáním ve vyhřátém bazénu a procházkami po okolí. Navíc tu jsou opravdu moc pěkné cestičky, pro běhání je to tu naprosto ideální. Takže jsem si vždy ráno či večer šla na chvilku zaběhat a pročistit si hlavu. Vážně skvělá forma relaxace. Rozhodně můžu všem doporučit.:)
Dovolenou jsme si všichni moc užili a budeme na ni rádi vzpomínat. Doufám, že i vy si užíváte léta a zaslouženého odpočinku. :)
S láskou Maky ♥
Krásnou sobotu všem :)
Dnešní článek bude o tom, jak název už napovídá, jak mi zdravý životní styl a zdravá životospráva obrátili život docela naruby k lepšímu. Zprvu jsem se do toho těžko dostávala a občas sem měla dny, kdy jsem prostě jíst zdravě a cvičit pravidelně nedokázala, ale postupem času si na to moje tělo zvyklo a už to pro mě takový problém nebyl.
Přineslo mi to mnoho pozitiv do mého života. Za první považuji to, že jsem se ve svém těle cítila mnohem lépe než předtím. A to byl opravdu báječný pocit.
Další věc byla, že už mi nebylo špatně od žaludku jako předtím. Zdravá životospráva opravdu zafungovala a mě už nebylo těžko po každém jídle. Tehdy bych si asi neodpustila nějakou nezdravou dobrotu či jídlo, teď naopak nedám dopustit hlavně na bílé jogurty, tvaroh, vajíčka- na různé způsoby, ovoce, zeleninu, různé saláty,pečené brambory, kuřecí maso a lososa. A cítím se opravdu dobře. A na tomhle všem opravdu nejvíce miluji vytvářet a vymýšlet nové zdravé recepty.
Poslední věc a to ta snad nejlepší, cítím se díky tomu stále plná energie a skoro nepociťuji únavu, to ani nemluvím o tom pocitu, co zažíváte po cvičení. Ten pocit je k nezaplacení. :)
Tak to by bylo pro dnešek asi všechno. Doufám, že se Vám dnešní článek líbil.
A co vy, jak se stravujete či jakým životním stylem žijete? Byla bych moc ráda, kdyby jste se tady se mnou podělili dolů do komentářů, co Vám váš životní styl přinesl. :)
S láskou Maky ♥
Krásnou středu všem :)
Léto je v plném proudu, období dovolených právě začíná, já ale i přesto nezapomínám na pravidelný trénink a zdravou životosprávu. Výdrž je tím největším klíčem k úspěchu. Naopak ta sama nestačí pokud se za své dosažené úspěchy nebudete patřičně motivovat a odměnovat.
Jak na to? Jednoduše. Dejte si každý den jeden malý cíl, kterého chcete dosáhnout. Já to třeba udělala tak, že jsem si po každém menším úspěchu dopřála po nějaké době maličkost či věc co mi udělala radost. :) Za tenhle měsíc jsem si třeba dopřála tyhle krásné šatičky za odměnu a to se nebojte, že vás to nepožene dál k lepším výsledkům. Prostě zkuste fungovat na principu - za každou dřinu po nějaké době odměna a to taková, co Vám zlepší den a nakopne Vás ještě k větším výsledkům.
Tento měsíc není u mě jen o cvičení, ale taky o zkoušení nových možností, co podnikat ve volném čase. Třeba nedávno jsem si vyjela zase po dlouhé době na kolo a musím říct, že to byl vážně osvobozující pocit, takový co Vás odprostí od všedních starostí a zapomenete při něm na všechno špatné. Dále se zase po delší době věnuji pečeni a právě nedávno jsem upekla tvarohový cheesecake, na který jsem měla už dlouho zálusk :D a zkusila jsem ho tentokrát malinko ozvláštnit. Doma jsem našla rybíz, z dědovi zahrádky a tak jsem ho navrstvila navrch dortu. Všem chutnal takže jsem z něj měla několikanásobnou radost.
Věřím, že jsem Vás tímto článkem alespoň malinko povzbudila a dodala odhodlání do dalších dnů plných dřiny...a věřte, pokaždé když máte pocit, že to z nějakého důvodu nezvládnete či si nevěříte, vzpomeňte si na to, že vy na to máte a vše co si přejete dokážete! :)
Krásný den
S láskou Maky ♥
Ahoj všichni :)
Když jsme se pořádně najedly a chvilku si odpočinuly vyrazily jsme fandit našim kámošům na tenisový zápas, co se tam hrál a bylo to fakt moc hezky strávené odpoledne i večer :) Poznala jsem tam fajn nové lidi a celkově mě tenhle víkend obohatil :) Navíc jsme nafotily z těchto dnů spoustu fotek, tak se o ně s Vámi chci podělit :) a zároven tímto kamarádce moc poděkovat, jak se jí fotky povedly. :)
Focení na poli - nápad kamarádky :D V zámecké zahradě u růží, přišla jsem si tu skoro jako princezna ♥
Momentka s růží ♥
A tady jsem naopak já fotila kamarádku :)
Na tenhle víkend budeme obě dvě dlouho vzpomínat, jelikož byl fakt moc krásný a už se těším, až se my dvě zase uvidíme :)
Jak jste strávili vy ten Váš? :) Doufám, že taky fajn a v klidu :)
S láskou Maky ♥
